Die Muskelkater Ohne Weizen läft nix

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Staffel Marathon Köln 01.10.17

Es ist wieder vollbracht. Den Marathon als Staffel zu absolvieren war mal was Neues. (Hier die Bilder) Die Startreihenfolge war: Holger Micha Ralf DJ Nicht unerwähnt bleiben sollte auch Haase Jr. welcher schon um...

run of colours 2017 0

run of colours 2017

wir hatten mal wieder das perfekte Wetter zum laufen wie , zum Glück, fast jedes der vergangenen Jahre 😉 von den MK dabei waren Micha und ich und einige nicht MK Läufer von UPS...

Run of Colours in Köln 2

Run of Colours in Köln

Am 23. September (Samstag) fand wieder der Run of Colours in Köln statt. http://www.aidshilfe-koeln.de/events/run-of-colours Er wurde als 5km und/oder 10km absolviert werden und kostet in der Voranmeldung 15 Euro und als Nachmeldung 20 Euro....

Löwenburglauf Bad Honnef 10.09.17 2

Löwenburglauf Bad Honnef 10.09.17

perfektes Laufwetter, Uhrzeit des Starts war auch ok, 11 Uhr geht ja eigentlich aber als Nachtkater sind Wettkämpfe früh morgens trotzdem schwieriger 😉 treffen mit Micha ( und den anderen Katern die aber mit...

Löwenburglauf in Bad Honnef 1

Löwenburglauf in Bad Honnef

Am 10. September (Sonntag) fand wieder der Löwenburglauf in Bad Honnef statt. http://www.loewenburglauf.de/ Der Lauf startete um 11:00 und ging über die Länge von ca. 14 km und 428 Höhenmeter. Muskelkater involviert: DJ Micha...

lockerer Sonntag Lauf 20.08.2017 0

lockerer Sonntag Lauf 20.08.2017

schöne 10 KM Richtung Troisdorf , Waldfriedhof rein und zurück an Mylius Bruder vorbei zum JH , stark bewölkt aber ohne Regen, der kam erst nachdem wir mit Weizen im JH saßen 😉 dabei...